「もう、頑張れない…」出口の見えない婚活に、心がポキッと折れそうになっていませんか。周りは結婚していくのに、自分だけが取り残されているような焦りと孤独感。そんな気持ちを誰にも打ち明けられず、一人で抱え込んでいるかもしれませんね。
この記事は「もっと頑張れ」なんて、絶対に言いません。むしろ、今日まで頑張り続けたあなたを心から労うために、この記事を書きました。この記事を読めば、婚活疲れの本当の理由がわかり、自分を責める必要がないと気づけるはずです。そして、心がすっと軽くなる「頑張らない婚活」という新しい選択肢をご提案します。
「もう、頑張れない…」婚活に疲れたあなたへ。本当によく頑張りましたね
結果が出ない中、活動を続けるのは本当に辛いですよね。心が疲れてしまうのは、あなたが真剣に婚活に向き合ってきた証拠です。まずは、そんなご自身を認めてあげてください。
①この記事は「頑張れ」なんて言いません。まずは、深呼吸しましょう
色々なサイトに「諦めないで」「行動あるのみ」なんて書かれていて、余計に疲れてしまったかもしれませんね。
でも、この記事だけは違います。まずは、大きく息を吸って、ゆっくり吐いてみてください。そして、今日まで走り続けてきたご自身の心を「本当にお疲れ様」と優しく抱きしめてあげましょう。今は、前に進むことより、立ち止まって休むことが何よりも大切です。
②私も婚活に疲れ果てた一人です。だから、あなたの気持ちが痛いほどわかります
実は、カウンセラーである私も、かつては婚活に疲れ果て、すべてを投げ出したくなった経験があります。
お断りが続けば「自分は価値のない人間なんだ」と落ち込み、友人の幸せ報告には、心から笑えない自分がいました。だから、あなたの焦りも、孤独も、やるせなさも、他人事とは思えません。あなたは、決して一人ではありませんよ。
③婚活から一旦離れて、自分を思いっきり甘やかしてあげませんか？
心が疲れているときは、何をしても上手くいかないものです。今あなたに必要なのは、婚活のテクニックではなく、自分自身をたっぷりと癒し、甘やかす時間です。
週末は婚活のことを一切忘れ、大好きな映画を見たり、美味しいものを食べたり、ただただゴロゴロしたり…。心が「楽しい」「嬉しい」と感じることを、罪悪感なく、思いっきりやってみてください。婚活のことは、それから考えればいいんです。
なぜ？40代の婚活で心がポキッと折れてしまう「5つの理由」
あなたが感じている「疲れ」の正体は一体何なのでしょうか。多くの40代が経験する、婚活疲れの代表的な5つの理由を一緒に見ていきましょう。自分を客観的に知ることで、心が少し軽くなるはずです。
①終わりの見えない活動｜まるで出口のないトンネルを走っている感覚
活動を始めて1年、2年…。時間だけが過ぎていくのに、成果が全く見えない。この状況は、まるで出口のない暗いトンネルを、一人で走り続けているような感覚に陥ります。
特に40代という年齢を意識すると、「いつまでこれを続ければいいんだろう」という焦りが生まれ、精神的にどんどん追い詰められてしまいます。この「先が見えない」という感覚が、心を最も消耗させる原因の一つです。
②減っていく自己肯定感｜お断りが続くたびに「自分は価値がない」と感じてしまう
婚活は、どうしても「選ばれる・選ばれない」という評価に晒される場面が多いです。お申し込みが通らなかったり、お見合い後に断られたりすることが続くと、人格そのものを否定されたように感じてしまいます。
「私には魅力がないんだ」「誰からも必要とされないんだ」と、どんどん自己肯定感が削られていくのです。本来のあなたの価値とは全く関係ないのに、そう思い込んでしまうのが婚活の怖いところです。
③他人との比較地獄｜友人の幸せ報告が、素直に喜べない
SNSを開けば、友人や同僚の結婚、出産といった幸せそうな報告が目に飛び込んでくる。心から「おめでとう」と思いたいのに、胸がチクリと痛み、黒い感情が湧き上がる…。
そんな自分に自己嫌悪を感じて、さらに落ち込んでしまうという悪循環。他人と自分を比較しても何の意味もないと頭ではわかっていても、孤独な状況では、どうしても比べてしまいがちです。
④時間とお金のプレッシャー｜「もう後がない」という焦り
40代の婚活は、20代や30代とは違い「残された時間は少ない」というプレッシャーとの戦いでもあります。一つ歳を重ねるごとに、焦りは増していきます。
また、結婚相談所の費用や婚活パーティーの参加費など、決して安くないお金を投資しているケースも多いでしょう。「これだけ時間もお金もかけたのに…」という思いが、さらにあなたを追い詰めてしまうのです。
⑤孤独な戦い｜悩みを相談できる相手がいない
婚活の悩みは、非常にデリケートです。親しい友人や家族にも、心配をかけたくなくて本音を話せない、という方は少なくありません。
誰にも相談できず、全ての悩みや不安を一人で抱え込んでしまう。この「孤独感」こそが、婚活疲れを加速させる最大の要因かもしれません。たった一人でも、心から信頼して話せる相手がいれば、状況は大きく変わるはずです。
その疲れ、あなたが悪いわけじゃありません。自分を責めるのは、今日で終わりにしましょう。クルアルガ千葉は、あなたの心の避難場所になります。【いつでも話を聞きます。お問い合わせはこちら】
【心が限界なあなたへ】今すぐできる、婚活疲れを癒すための5つの処方箋
心が悲鳴をあげているときは、具体的なアクションで自分を癒してあげましょう。難しいことは一つもありません。今日からできる、心の処方箋を5つご紹介します。
①処方箋１：すべての婚活アプリを削除する
まずは、スマホのホーム画面から、婚活アプリやマッチングアプリを全て削除（あるいは非表示に）しましょう。
通知が来るたびに一喜一憂したり、意味のない「いいね」を送り合ったりする作業は、知らず知らずのうちに心を消耗させます。物理的に婚活から距離を置くことで、驚くほど心が静かになるのを感じられるはずです。アカウントは、また再開したくなった時に作ればいいのです。
②処方箋２：週末は自分のためだけにお金と時間を使う
これまで婚活に使っていた週末の時間を、これからは100%自分のためだけに使ってみてください。誰にも気兼ねなく、あなたが「楽しい」と感じることだけをします。
溜まっていたドラマを一気見する、気になっていたカフェで何時間も読書する、マッサージに行って体をほぐす…。自分自身を丁寧におもてなしする時間を持つことで、失いかけていた自信や心の余裕が少しずつ戻ってきます。
③処方箋３：婚活と全く関係ない友人と会う
話す相手を選ぶことは、とても重要です。婚活の状況を根掘り葉掘り聞いてくる人ではなく、仕事や趣味の話で盛り上がれる友人と会いましょう。
他愛もないおしゃべりを楽しんでいるうちに、「自分には婚活以外にも大切な世界があるんだ」ということを思い出せるはずです。あなたの価値は、結婚しているかどうかで決まるわけではない。そんな当たり前の事実に、改めて気づかせてくれます。
④処方箋４：少しだけ贅沢なご飯を食べる、旅行に行く
美味しいものを食べると、心は単純に元気になります。普段は行かないような、少しだけリッチなレストランでランチをしてみるのもおすすめです。
もし時間が許すなら、思い切って一人旅に出てみるのも良いでしょう。知らない景色を見て、その土地の空気に触れることで、凝り固まっていた心がほぐれ、新しい視点が生まれることもあります。自分へのご褒美を、ケチらないでくださいね。
⑤処方箋５：「何もしない」を全力でする
これは、意外と難しいですが、最も効果的な処方箋かもしれません。「何か有意義なことをしなきゃ」という強迫観念を捨てて、一日中パジャマで過ごす、ただ窓の外を眺める、といった「何もしない時間」を自分に与えてあげましょう。
情報過多の現代において、脳と心を完全に休ませることは、最高のセルフケアです。空っぽになった心に、また新しいエネルギーが満ちてくるのを、静かに待ってみてください。
無理に元気になろうとしなくて大丈夫。あなたの心が「もう一度やってみようかな」と思えるまで、クルアルガはいつまでも待ちます。焦らず、あなたのペースで。【クルアルガの料金プランを見てみる】
その疲れ、原因は「あなた」ではなく「婚活の方法」にあります
十分な休息がとれたら、少しだけ、あなたが疲れてしまった原因を振り返ってみましょう。もしかしたら、その原因はあなた自身ではなく、今までの「婚活の方法」にあったのかもしれません。
①大手相談所の「システム」に疲れていませんか？
データに基づいて機械的に紹介され、担当者は事務的なアドバイスだけ。そんな「システム」重視の婚活に、心が通わない虚しさを感じていませんか？
大手相談所には多くの会員がいるというメリットがありますが、その分一人ひとりへのサポートはどうしても手薄になりがちです。あなたは、ベルトコンベアで運ばれる商品ではありません。もっと血の通った、温かいサポートを受ける権利があるのです。
②マッチングアプリの「うわべだけの関係」に消耗していませんか？
気軽さが魅力のマッチングアプリですが、その手軽さゆえに、真剣度の低い相手も多いのが現実です。何人もの相手とメッセージを延々と続け、ようやく会えたと思ったら、全く話が合わなかった…。そんな経験に、心を消耗していませんか？
うわべだけのプロフィールとメッセージのやり取りを繰り返す作業は、40代の貴重な時間を無駄にしてしまうリスクも高いと言えるでしょう。
③マンツーマンだからこそできる「心と心の対話」があります
私たちクルアルガのような小規模な結婚相談所の強みは、何と言っても「人」です。入会から成婚まで、担当者が変わることなく、私があなたに伴走します。
嬉しい時は一緒に笑い、辛い時は一緒に悩み、時にはお節介を焼く。そんな「心と心の対話」を何よりも大切にしています。あなたが本当に心を開ける相手を見つけるためには、まず、サポートする私たちがあなたの心を全力で受け止めなければならないと考えているからです。
④【クルアルガ実話】「もう婚活やめます」と言っていた42歳女性が、半年後に笑顔で成婚した話
アプリでの婚活に疲れ果て、「もう婚活自体やめたい」と、涙ながらにご相談に来られた42歳の女性会員さんがいらっしゃいました。私はまず「婚活、休みましょう！」と提案しました。
数ヶ月間、彼女とは婚活の話は一切せず、美味しいランチに行ったり、他愛もないLINEをしたり。すっかり元気を取り戻した彼女が「そろそろ、会ってみようかな」と言って紹介した男性と意気投合し、なんと半年後には笑顔で成婚退会されました。急がば回れ、は本当にあるんです。
結婚相談所は、どこも同じではありません。「人」で選んでみませんか？クルアルガ千葉の「家族のようなサポート」について、詳しくはこちらをご覧ください。【クルアルガが選ばれる理由】
クルアルガ千葉が提案する「頑張らない婚活」という新しい選択肢
心が元気になったら、次は「頑張らない婚活」を始めてみませんか？クルアルガなら、あなたが疲弊しないための仕組みが整っています。
①面倒なことは全部丸投げOK！お相手探しも日程調整も、私がやります
プロフィール作成からお相手探し、お見合いの日程調整や場所のセッティングまで、面倒なことは全て私にお任せください。
あなたは、私が「この人はどうですか？」とご紹介した方と、会うか会わないかを決めるだけ。仕事やプライベートで忙しい40代だからこそ、婚活は賢く、効率的に進めるべきです。あなたの貴重なエネルギーは、お相手と会うことだけに集中してください。
②お見合いの練習も、LINEの返信相談も。家族のように、とことん付き合います
「お見合いで何を話せばいいかわからない」「このLINE、何て返信したらいい？」そんな些細な悩みも、いつでもご相談ください。必要であれば、お見合いのシミュレーションだって、何度でもお付き合いします。
大手のように「それはサポート外です」なんてことは絶対に言いません。あなたが自信を持って活動できるよう、本当の家族のように、とことんお節介を焼かせていただきます。
③「習い事感覚」で月5,000円から。心が疲れない料金プランをご用意しました
高額な活動費は、それだけで心のプレッシャーになります。クルアルガでは、もっと気軽に始められるように、月々5,000円からの「お気軽コース」をご用意しています。
まずはこのコースで、私との相性や相談所の雰囲気を確かめてみてください。「これなら続けられそう」と思えたら、そこから本格的な活動に切り替えることも可能です。あなたの心が疲れないことを、第一に考えています。
④千葉・習志野・船橋・八千代…ご指定のカフェまで、あなたの話を聞きに飛んでいきます
「相談所に行くのは、まだ少し勇気がいる…」そんなあなたの気持ちを尊重します。千葉市、習志野市、船橋市、八千代市、市原市など、ご希望の場所があれば、私があなたのご近所のカフェまでお伺いします。
入会を無理に勧めることは絶対にありません。あなたの婚活の悩みや愚痴を、まずは私に聞かせてください。それだけでも、心はきっと軽くなるはずです。
まずは「お茶するだけ」でも構いません。あなたの物語を、私に聞かせてくれませんか？【無料相談のお申し込みはこちら】
まとめ：「今が一番若い時」なんて言いません。疲れた心を癒すことから、すべては始まります
婚活に疲れた時、「今が一番若いんだから、立ち止まってる時間はない！」という言葉が、逆にあなたを追い詰めることもありますよね。
だから、私は言います。疲れた時は、休んでいいんです。何よりもまず、今日まで頑張り抜いたご自身の心を、たっぷりと癒してあげてください。そして、もし「もう一度だけ、誰かと一緒に頑張ってみたい」と思えたなら、いつでもクルアルガのドアを叩いてください。私たちは、あなたの「心の避難場所」として、いつでもここにいます。
